「大きな悩みはないのに、なんとなく疲れている」――そんな声を、最近耳にします。

実はこれ、“マイクロストレス”と呼ばれる小さなストレスの積み重ねかもしれません。

マイクロストレスとは、スマホの通知音、デスクワーク中の姿勢の崩れ、

ちょっとした寝不足など、日常で気づかぬうちに繰り返される小さな負担のこと。

最新の研究ではこれらが交感神経をじわじわ刺激し、筋肉のこわばりや

慢性的な疲労感につながることが報告されています。

実際、肩こりや腰の重さを訴える方の多くは「強い痛みが急に出た」というより、

「いつの間にかずっと疲れている」と感じて来院されます。

当院では、そうした“無意識の体のクセ”を丁寧に見極め、姿勢や歩行の調整を通じて

回復をサポートしています。

「大きな不調ではないから…」と我慢するのは逆効果。小さなサインのうちにケアすることが、

元気な毎日への一番の近道です。気になる疲れを感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。

投稿者プロフィール

内田幸佑

国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。

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