冷えの本当の影響
内田幸佑
寒さが厳しくなると「冷え＝血流の悪さ」と思われがちですが、
実は自律神経の乱れも深く関係しています。
体が冷えると交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張しやすくなります。
その結果、肩こりや腰の張り・頭痛・眠りの浅さ・疲労感が抜けにくいといった
不調が現れやすくなります。さらに内臓の働きも低下し、回復力が落ちることもあります。
大切なのは温めるだけでなく、深い呼吸や姿勢を整えて体の緊張をゆるめること。
当院では冷えをきっかけに起こる不調を全身のバランスから整え、
健やかな状態へ導くお手伝いをしています。
気になる症状がありましたら、ぜひご相談ください。
投稿者プロフィール
- 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。
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