朝晩の気温が下がり、秋の空気を感じるようになりました。

この季節は一日の寒暖差が大きく、身体は体温を保つために緊張しやすくなります。

その結果、肩こり・頭痛・だるさ・眠りの浅さなど“なんとなく不調”を

感じる方が増えます。これは、自律神経のバランスが乱れ、

筋肉がこわばることで血流が滞るためです。

いるま指圧治療院 和では、筋肉をゆるめるだけでなく、

背中や胸を整えて自律神経の働きをサポートします。

施術後は「呼吸が深くなった」「体が軽くなった」と感じ、

季節の変わり目にぴったりのケアです。

日常では、朝日を浴びて体内リズムを整える・ゆっくり深呼吸する・

首や背中を冷やさないことがポイントです。

秋は「整える」季節です。夏の疲れを癒し、冬に備えるためにも、

今のうちに身体をリセットしておきましょう。

投稿者プロフィール

内田幸佑

国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。

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