現代人はスマホやデスクワークによって姿勢が崩れ、

無意識のうちに“呼吸が浅い状態”になりやすいと言われています。

浅い呼吸が続くと横隔膜が固まり、体幹がうまく使えず、

肩こり・腰痛・背中の張りなど全身の不調につながります。

また、自律神経にも影響し、眠りの質の低下や疲労感が

取れにくい原因にもなります。

いるま指圧治療院 和では背中周辺など、

呼吸に関わる筋肉を丁寧にゆるめ、自然と深く呼吸できる身体づくりをサポートしています。

「胸が開いて呼吸が楽」「姿勢が軽くなる」といった声もあります。

肩こりや腰痛が改善しにくい方は、呼吸の質を見直してみませんか？

投稿者プロフィール

内田幸佑

国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。

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