「握る力」、意外と使っています
いるま指圧治療院 和
ペットボトルのふたを開ける・荷物を持つ・ドアノブを回すなど、
手で「握る」動作は毎日の生活にたくさんあります。
普段は意識しませんが、握る力はこうした動作をスムーズに行うために欠かせません。
年齢や運動習慣などによって握力は変化しますが、
単純に強ければよいというものでもありません。手や指を動かす機会が少ないと、
細かな作業がしづらく感じることもあります。
まずは普段の生活で、左右の手を同じように使えているか意識してみましょう。
片方の手ばかりで荷物を持つなど、無意識の習慣に気づくきっかけにもなります。
身体の状態を知るためには、痛みや不調だけでなく、日常の何気ない動作に
目を向けることも大切です。いつもの「握る」という動作から、
ご自身の身体を見直してみてはいかがでしょうか。
投稿者プロフィール
- 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。
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