手首の硬さ、気になっていませんか？

2026-09-21 2026-09-21 いるま指圧治療院和

いるま指圧治療院和

スマートフォンの操作・パソコン作業・料理など、私たちは日常の中で

手や指を想像以上に使っています。ところが、手首を動かす機会が少ないと、

知らないうちに動かしにくさや疲れを感じることがあります。

手首や指の動きは、前腕の筋肉や肘、肩などともつながっています。

そのため、手をよく使う生活が続くと、手首だけでなく腕全体に負担を感じることもあります。

まずは手首をゆっくり回したり、手のひらを開いたり閉じたりするなど、

無理のない範囲で動かしてみましょう。痛みがある場合は無理に動かさず、

身体の状態を確認することも大切です。

日頃から手や腕をよく使う方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。

いるま指圧治療院和: 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。