歩き方を変えるだけで膝の痛みがラクに？
内田幸佑
膝の痛みでお悩みの方はとても多くいらっしゃいます。
その原因の一つに「歩き方」があることをご存知でしょうか？
実は、歩く時の足先の向きが、膝への負担を大きく影響しているのです。
人は歩くたびに膝へ体重をかけていますが、その力の伝わり方は足先の
角度によって変わります。
つま先が内側に向くと、膝の内側に負担が集中
つま先が外側に向くと、膝の外側に負担が増加
この“ちょっとしたズレ”が積み重なることで、膝の痛みや疲れの
原因になることもあるのです。研究でも、歩行時の足の向きや
膝の角度が痛みのリスクと関連していることが報告されています。
いるま指圧治療院 和では、膝の痛みを単なる「関節の問題」
とは捉えず、歩行のクセや下半身全体のバランスに注目しています。
膝の痛みは年齢のせいだけではなく、日常のちょっとした歩き方の
クセから生まれることがあります。
「歩くと膝がつらい」「最近足が疲れやすい」と感じる方は、
ぜひ一度ご相談ください。あなたの歩き方を一緒に見直し、
無理なく快適に動ける身体づくりをお手伝いします。
投稿者プロフィール
- 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。
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