“力を抜いているつもり”でも体は緊張している？
内田幸佑
「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」
そんな方は、無意識に体へ力が入り続けているかもしれません。
スマホやPC作業、長時間の集中状態が続くと、首・肩・顎まわりが緊張し、
呼吸も浅くなりやすいと言われています。
呼吸が浅くなることで、さらに体が休まりにくくなる悪循環につながることもあります。
特に「気づくと肩に力が入っている」「深呼吸しづらい」という方は、
体が常に緊張モードになっている可能性があります。
当院では、肩や腰だけでなく、呼吸のしやすさや全身の力みも確認しながら施術を行っています。
慢性的な疲労感が抜けない方は、“休める体づくり”も大切かもしれません。
投稿者プロフィール
- 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。
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