寒暖差で身体がだるい？「寒暖差疲労」にご注意を
いるま指圧治療院 和
朝晩は冷えるのに日中は暖かいなど、気温差が大きい日が続くと、
身体のだるさや疲れを感じることはありませんか？
こうした不調の一因とされるのが「寒暖差疲労」です。
気温の変化に対応するため、自律神経が体温を調節し続けることで、
知らないうちに身体に負担がかかることがあります。
対策としては衣服でこまめに体温を調節することや、
湯船にゆっくり浸かること、十分な休息をとることが大切です。
また、首や肩、背中などにこわばりを感じる方もいらっしゃいます。
当院では、その日の体調を確認しながら、全身の状態に合わせた指圧を行っています。
季節の変わり目に疲れが抜けにくいと感じたら、
身体をいたわる時間をつくってみてはいかがでしょうか。
投稿者プロフィール
- 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」を取得し、15年以上にわたり臨床経験を積んできました。地域の皆さまの健康を支えるべく、日々の施術と向き合っています。このブログでは、体の痛みや不調に関する情報、日々の気づきなどを発信していきます。お読みいただくことで、少しでもあなたの体や生活に役立つヒントになれば幸いです。
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